通常建议每周食用约50种不同类型的食物，以确保包括足够的蛋白质、鱼类和乳制品，中国居民膳食金字塔也提供了一套特定的推荐，适合4-6岁的孩子，在食物金字塔的最低一层，应包含谷物类的食物；而在食物金字塔的上层，可以选择蔬果类、肉类、蛋、奶等其他类型的食品。
4-6岁儿童一周食谱的具体做法可能因家庭情况和个人口味的不同而有所差异，应该鼓励孩子尝试各种各样的食材，让他们了解各种不同的味道和口感，从而培养他们的探索精神和餐桌礼仪。
关于具体的食谱安排，主要是根据父母和孩子的饮食习惯、喜好等因素来决定，母子之间的配合非常重要，孩子会更愿意接受新事物，如果孩子对某种食材过敏或不喜欢，可以通过调整其他食材的比例来满足孩子的饮食需求。
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