在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？

在营养健康方面，您想知道哪方面的知识？

平衡膳食是一种科学的、合理的膳食习惯，它所提供的热能和各种营养素不仅全面，还能保持膳食供给和人体需要的平衡，既不过剩也不欠缺，并能照顾到不同年龄、性别、生理状态及各种特殊的情况，食品多样化，宜杂不宜偏，三餐讲平衡，精粗搭配全，每顿八成饱，运动不可减，脂肪勿过量，少糖莫贪甜，常吃绿叶菜，适当少用盐，这就是我在营养健康方面的知识。