1、使用热毛巾进行敷眼：用温水浸湿一块干净的布或毛巾，轻轻地敷在眼睛上，有助于缓解眼部肿胀。
2、冷敷：将适量的冷牛奶倒入一个小碗中，轻轻搅拌均匀后，敷在眼睛上，可以帮助缩小血管，减轻眼部肿胀。
3、睡觉时抬高枕头：可以在睡眠时将枕头抬高，使眼部高于心脏位置，从而帮助缓解眼部肿胀。
4、对于孕期补充DHA的问题，大部分专家认为补充DHA并不会影响胎儿的头颅大小，因为DHA主要是被母体通过乳汁传递给宝宝的，而不是直接进入宝宝的血液系统，孕妇在孕期可以通过摄入富含a-亚麻酸的食物来提高a-亚麻酸的含量，利用母血中的a-亚麻酸合成DHA，然后输送到胎儿的大脑和视网膜，使那里的神经细胞成熟度提高，母亲在孕期应多吃一些含DHA的食物（如海鱼），在最后3个孕月，还应多吃含a-亚麻酸多的食物（如坚果类、深海鱼类），注意保持良好的生活习惯，避免过度疲劳和压力过大，也有助于维护胎儿的健康发育。
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