1、改善贫血：秋葵中富含铁、钙和多种维生素，有助于增强人体抵抗力，提高血液质量，从而改善贫血状况。
2、美容养颜：秋葵含有维生素C和可溶性纤维，能刺激皮肤细胞新陈代谢，保持肌肤年轻细腻，并具有抗氧化功能，有效延缓衰老。
3、补肾填精：秋葵中的黏性物质对人体有滋补作用，能缓解肾脏压力，对男性朋友特别有益，秋葵还能滋阴降火，对肾虚或肾病患者有帮助。
4、补钙：秋葵的钙含量丰富，草酸含量相对较少，有利于钙质吸收，对骨骼发育有益。
5、保护肠胃：秋葵中的果胶和牛乳聚糖有助于消化食物，减轻肠胃负担，保护胃黏膜，预防消化系统疾病的发生。
0