健康生活方式包括合理的饮食、适量的运动、戒烟限酒、心理平衡，2008年1月，《中国居民健康素养的基本知识与技能》是中国健康教育领域发布的首个政府公告，也是世界上唯一一份界定公民健康素养的政府文件，公告界定的公民健康素养包括三方面内容：基本知识和理念、健康生活方式与行为、基本技能。
关于儿童的年龄定义是六到十四岁称为儿童，这八年来，孩子们经历了从低年级到高年级的过程，对于自我管理和学习习惯培养的需求也在发生变化，在儿童阶段，最常见的问题是对其学习习惯的培养以及自我管理能力的养成，随着孩子们的身体加速发育，他们可能会开始尝试反抗父母，以追求独立和自主感，青春期激素的急剧发育也会导致他们的情绪波动，为了彰显独立，他们会故意对抗父母，不愿意服从管教，在这种情况下，亲子关系的冲突和矛盾变得激烈，学业压力也会加重，如厌学、退学和学业问题等，如果不加以重视，这些问题可能会进一步恶化，导致抑郁和焦虑等严重心理问题的发生。
在6到14岁这一重要阶段，家庭教育必须跟上，通过培养孩子的良好学习习惯和生活习惯，以及塑造健康的心理和人格特征，来应对可能出现的各种问题。
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