1、周一：
- 早餐：黑米粥与牛奶
- 午餐：胡萝卜蛋炒饭、小肉丸子、茭瓜炒鸡蛋；
- 午点：苹果
- 晚餐：小馒头、炒三丝、炒玉米。
2、周二：
- 早餐：豆浆与包子；
- 午餐：金银米饭、西红柿炒蛋、油菜炒肉和粉丝大白菜汤；
- 午点：香蕉；
- 晚餐：小馄饨和鸡丝蛋花汤。
3、周三：
- 早餐：鹌鹑蛋和热豆汁；
- 午餐：烤馅饼、绿豆粥、八宝小菜；
- 午点：梨；
- 晚餐：米饭、豆腐炒青椒条、茭瓜木耳炒鸡蛋、冬瓜汤。
4、周四：
- 早餐：面条；
- 午餐：豆沙包、小葱炒鸡丁、菜花炒肉末、海带蛋汤；
- 午点：冰糖绿豆粥；
- 晚餐：大枣米饭、白菜粉条炖豆腐、头菜炒肉末。
5、周五：
- 早餐：钙奶饼干、鲜牛奶；
- 午餐：发糕、菠菜炒鸡蛋、菜豌炒肉、骨头蛋汤；
- 午点：桃子；
- 晚餐：红小豆米饭、油炸肉丸子和西红柿炒鸡蛋。
食谱中，早餐可以选择谷物类食品如燕麦、小米等搭配牛奶或豆浆，午餐可以选择肉类、鱼类和蛋类为主，搭配蔬菜和少量淀粉类主食，下午茶可以选择新鲜水果或酸奶作为甜点，晚餐可以根据季节变化，如夏季可以选择清淡些的食物，冬季则可以选择温补些的食物。
幼儿园食谱的选择应该考虑孩子生长发育的特点，以及家长的需求，食物的选择也要考虑到营养均衡和孩子的口味，希望这个建议对您有所帮助！
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