\"银耳百合莲子汤的营养价值非常高，\" \"百合虽然偏寒性，但是含有大量蛋白质、钙、铁等成分，对于利尿、补血气、安神都有很好的作用，\" \"银耳具有滋阴润肺，活血养气的功效，\" \"莲子能够加快人体血液循环，起到健脾补肾的作用，\" \"三者一起熬汤，不仅能够起到美容养颜的作用，对于身体也有很好的调养功效，\"\n吃银耳莲子羹对身体有哪些好处？\n吃银耳莲子羹对身体的好处：\n1、养心、益肾、安神\n2、因为它富含天然植物性胶质，具有祛除黄褐斑、雀斑的功效，\n3、因为它是富含膳食纤维的食物，可助胃肠蠕动、减少脂肪吸收，有助于减肥，\n4、富含维生素D，能防钙流失，\n5、银耳能提高肝脏解毒能力，起保肝作用，对老年支气管炎，也有一定疗效，\n6、莲子有降压作用，是老少皆宜的滋补品，是老年体虚者的营养佳品；\n7、对于青年多梦，遗精频繁，服用莲子有良好的作用。
0