为什么猫咪只吃蛋黄不吃蛋白？

猫咪之所以只吃蛋黄不吃蛋白，是因为蛋黄不能帮助猫咪有效地消化，适量地食用一些蛋黄有助于猫咪补充体内的蛋白质。

除了蛋黄外，我们还可以让猫咪食用一些小虾米或者小鱼干，这些都可以为猫咪补充身体所需的钙质和蛋白质，这些食物只能作为猫咪的食物之一，主食应以猫粮为主。

健身的话，是否可以直接用鸡蛋白来替代蛋白粉呢？

蛋白质的一个简单公式可以通过体重和肌肉所需的基本蛋白质量来计算：

假设一个75公斤重的人需要维持肌肉最低的蛋白质质量150克。

一只鸡蛋大约50克，含有约7克蛋白质，热量大概80大卡。

如果你只吃鸡蛋白，那么每天吃三只就可以得到25克蛋白质，这种蛋白质的热量只有90大卡左右，因此对于75公斤重的人来说，每日蛋白质摄入量并不合适。

建议从牛肉、虾、鱼、鸡胸肉等富含蛋白质的食物中摄取，既可以满足饱腹感，又能补充高质量的蛋白质，在健身后的半小时至一小时内饮用可以帮助肌肉增长的蛋白质粉，它有更高的吸收率和更好的效果。

需要注意的是，每个人的身体状况和肠胃功能可能不同，有些人使用蛋白粉可能会导致腹泻等问题，在选择蛋白质粉时，最好先咨询医生的意见。