西藏的十大旅游景点包括布达拉宫、大昭寺、南伊沟、雅鲁藏布大峡谷等，这些景点都有着深厚的历史文化底蕴和自然景观，对于您的旅行建议，虽然您已经超过了63岁，但身体状况仍然可以进行旅行，不过由于海拔较高，可能会有一些高原反应，为了预防这种情况，您可以在旅行前提前做好充足的准备，如感冒、保暖、避免剧烈运动等，并带上一些抗高原反应的药物，如红景天胶囊，由于您之前从未去过西藏，所以最好还是选择跟团游或者旅行社提供的定制服务，这样不仅可以节省时间和精力，还可以得到专业的导游讲解和安全提醒，祝您旅途愉快！
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