鲷鱼、紫苏叶、薄荷叶、海草、菊花、黄瓜花、生姜片、细萝卜丝、酸橘、柠檬醋、酱油、山葵泥
做法:
① 将鲷鱼去皮,切成长条形;
② 将鲷鱼条放置于浅口盘中,排列成圆形;
③ 利用紫苏叶、薄荷叶、海草、菊花、黄瓜花、生姜片、细萝卜丝、酸橘作为装饰点缀;
④ 配上柠檬醋、酱油、山葵泥食用。
鲷鱼的营养价值:
加吉鱼被誉为“餐桌上的贵族”,具有补胃养脾、祛风、运食的功效,这是一种深海鱼类,其营养价值非常丰富,富含蛋白质、钙、钾、硒等营养元素,能为人体提供丰富的蛋白质和矿物质。
* 在各种鲷鱼中,红鲷鱼因其肉质鲜美而受到人们喜爱,红鲷鱼中的可溶性胶原蛋白具有极高的细胞黏结性和高保湿性,以及良好的感官性能,活性高易吸收,无臭透明,且无刺激性。
* 罐头鱼是一种常见的海鱼,由于加工过程中可能会添加一些防腐剂和色素,因此并非所有人对罐头鱼都适合,新鲜的鱼类如鲷鱼仍需注意烹饪和食用安全。
* 烹饪前应确保鱼类的新鲜程度,不应食用有异味或颜色变暗的鱼类,患有慢性疾病或皮肤病的人群应避免食用海鲜。
鲷鱼的食用禁忌
* 吃鲷鱼时不要同时吃西瓜,否则可能引起胃部不适,也不能生吃,因为生鱼不仅不卫生,而且生鱼中可能含有很多寄生虫,如果生吃,会对健康造成伤害,红鲷鱼与其他鱼类一起食用,还可能导致胃肠不适,建议在烹饪后保留鱼类的内脏和鳞片,并在冰箱中冷藏。
0