这个方法的目的是提高工作效率，并带来一种令人愉悦的感觉，番茄工作法的基本原则包括：
1、每个番茄时间是25分钟，这是一个人能够在完成任务的同时不会感到疲劳并且有可能坚持到底的时间。
2、如果在这25分钟内做了与工作无关的事情，那么该番茄时间就被取消了。
3、无论你在什么时间开始工作，都不应该在这个时间段内使用番茄工作法相关的应用软件或者工具。
4、不要与他人进行关于番茄工作法的数据比较，因为每个人对番茄工作法的理解和适应程度都是不同的。
5、你需要有一份适合自己的作息时间表来安排你的工作和休息时间。
之所以设定25分钟的番茄时间，可能是因为我们大脑的注意力集中时间有限，25分钟正好能保证我们的大脑在这个时间段内有足够的动力去投入到工作中，同时也不会觉得疲劳，如果你认为20分钟或更短的时间会更好，也可以尝试调整。
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