1、燕麦粥：燕麦富含纤维和B族维生素，能帮助孩子改善肠胃功能。
2、蒸蛋羹：蛋类含有丰富的蛋白质和铁质，能帮助孩子补充营养。
午餐：
1、米饭：容易消化，营养丰富。
2、鱼片：富含蛋白质和DHA，对孩子的智力发育有益。
3、面条：增加碳水化合物，有助于孩子的能量消耗。
下午茶：
1、水果沙拉：蔬果中含有的维生素和矿物质有助于提高免疫力。
2、红豆汤：易消化，可以提供身体所需的微量元素。
晚餐：
1、面条：增加碳水化合物，促进食欲。
2、清汤：含有丰富的蛋白质和矿物质，有助于孩子的营养吸收。
3、胡萝卜和菠菜：富含维生素和矿物质，有助于孩子的身体健康。
需要注意的是，以上建议仅供参考，具体饮食还需要根据宝宝的口味和身体状况进行调整，如果宝宝有任何特殊疾病或者过敏情况，应先咨询医生的意见。
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