儿童多吃些芒果、黄杏、黄桃等深色水果中的维生素C含量都比较高,其颜色越浅,维生素C含量相对较低,维生素C含量较高的水果还包括枣、山楂、橘子和猕猴桃等,维生素C对抵抗感冒、增强身体免疫力有重要作用,许多人通过服用维生素C片来满足体内所需的维生素C,但相比之下,直接食用这些水果会更快地获取足够的维生素C。
注:以上都是我个人的观点和建议,不代表所有人的看法。
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儿童多吃些芒果、黄杏、黄桃等深色水果中的维生素C含量都比较高,其颜色越浅,维生素C含量相对较低,维生素C含量较高的水果还包括枣、山楂、橘子和猕猴桃等,维生素C对抵抗感冒、增强身体免疫力有重要作用,许多人通过服用维生素C片来满足体内所需的维生素C,但相比之下,直接食用这些水果会更快地获取足够的维生素C。
注:以上都是我个人的观点和建议,不代表所有人的看法。