夏天红豆粥的各种做法？
用料：红豆40克，薏仁米20克，红莲子30克，银耳5克，谷之优品红豆薏米粉2勺，红糖8克，清水1500毫升
做法：
1、将红豆、薏米跟莲子用冷水泡上5个小时左右，食材泡软后煮起来会比较方便
2、之后将莲子材料洗干净，加水入锅大火煮开后小火炖煮半个小时
3、将银耳用冷水泡上，银耳全部泡软后，清洗干净剪掉根部，分裁成小朵
4、锅内的红豆薏米莲子炖熟，红豆变软后加入小朵银耳一起再炖煮10几分钟，之后加入红糖，煮至红糖全部融化即可关火
5、将炖好的红豆薏米粥盛出，加入2勺谷之优品的红豆薏米粉，量勺用的桶内自带的勺，之后将红豆薏米粉跟粥搅拌均匀即可
黑米薏米红豆莲子粥的功效？
红豆具有滋补强壮健脾养胃的作用，还能够起到利水除湿的作用，还能够起到清热解毒的作用，红豆富含铁物质，具有补血的作用，黑米薏米红豆莲子粥对于女性来说是一道比较滋补的佳品，口感比较好，而且对身体作用也是比较好的，能够起到美容的作用。
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