长期徒步旅行会对身体造成一定的损害，每天走的路程数应以个人的身体状况为准，根据研究，每天保持6000-8000步是比较安全的，还要注意调整饮食习惯和锻炼方式，预防关节疼痛和疲劳等问题的发生，对于患有慢性疾病的户外爱好者，如果不能承受这样的长时间走路，可以选择短期的徒步旅行，逐步提高身体素质后再进行长期的徒步旅行。
在野外旅行中，除了注意走路的步数，还要做好其他准备工作，要穿着舒适的鞋子和服装，携带必要的食物和水源，以及做好防晒和防蚊虫的准备，还要了解目的地的天气和地形，以便更好地应对旅途中的变化。
野外旅行是一项需要充分准备的活动，通过合理的计划和准备，我们可以更好地享受旅行的乐趣，同时保护自己的身体健康。
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