1、橙子：橙子含有丰富的维生素C和矿物质，是天然的天然饮料，橙子有美白养颜、抗氧化、助消化、降血脂等功效。
2、葡萄：葡萄富含多种维他命和矿物质，特别是钙、铁、锌等元素，葡萄中的抗氧化剂可以帮助抵抗氧化应激，保持健康的心脏。
3、苹果：苹果是一种低热量的水果，含有人体所需的各种营养成分，苹果还含有大量的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，预防便秘。
4、石榴：石榴是一种非常强效的天然收敛剂，有助于解决喉咙疼痛等问题，石榴含有的其他营养物质如维他命C、B群以及抗氧化剂也有助于保护心脏。
5、香蕉：香蕉含有大量的钾，可以帮助维持心率和血压稳定，香蕉还含有丰富的维他命A，对眼睛和皮肤都有好处。
6、荔枝：荔枝是一种营养价值极高的水果，含有丰富的维他命C和矿物质，荔枝还含有大量抗氧化剂，有助于保护心脏健康。
7、菠萝：菠萝不仅味道甜美，而且还含有大量的维生素C、锰和矿物质，它还可以增强免疫力，帮助排毒养颜。
8、柿子：柿子含有丰富的维生素C和维生素K，可以保护心脏，对抗心脏病和某些类型的癌症。
9、黄桃：黄桃是一种非常健康的水果，含有丰富的维他命C和矿物质，黄桃也含有丰富的抗氧化剂，可以保护心脏健康。
10、山楂：山楂含有丰富的膳食纤维，可以帮助消化，预防胃病。
就是冬季适合养脾胃的十种水果，希望对你有所帮助，每个人的体质和需求都不同，所以最好还是根据自己的情况来选择适合自己的水果，如果出现胃部不适等症状，应及时就医。
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