晚上只吃黄瓜一个月能瘦多少？

如果晚餐用黄瓜替代，一个月可能会瘦10斤左右，减肥期间，人们通常会选择用黄瓜来替代晚餐，长期坚持可能会有一定的效果，但个人的身体状况也需要考虑，如果体重较轻，可能只需要蔬菜和水果就能满足需求；但如果体重较重，就需要增加蛋白质和其他高热量食物的摄入量，在实施减肥计划时，应该综合考虑自己的身体状况，并制定合适的饮食计划。