多吃富含维生素C、维生素E等抗氧化、美白的食物，例如猕猴桃、橘子、橙子等，还可以口服含这两种维生素的维生素片或维生素药片，再或者是口服抗黄斑病变药物如氨甲环酸、阿拓莫兰等，对雀斑、老年斑、褐青色痣、太田痣等色斑，口服药物和食物都无法产生太大效果。
建议从护肤角度出发进行美白和去斑，可以在精华液中添加抗氧化和美白成分，如ProX的美白淡斑小白管，在选择滴管时要注意其密封性和易取量性，以保证高效使用，使用时需快速并均匀地打开瓶盖，避免滴管污染和滴落产品，美白淡斑类护肤品的效果需要一段时间才能显现，建议使用半年左右即可看到结果，保持良好的防晒习惯也很重要，否则即使有美白护肤品也无法完全掩盖黑色素，在选择防晒霜时，应选择适合自己肤质的产品，并注意喷雾与脸部的清洁间隔时间，以免过度使用导致皮肤干燥。
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