1、痛经：因周期性的子宫收缩异常导致的腹部疼痛。
2、月经量少或过多：周期性月经失调，月经期间出血量少或者过多。
3、下腹冷痛：在寒冷环境下感觉腹部寒冷。
4、性欲下降：无欲望或者性欲望减少。
5、手脚冰凉：体感体温低于正常范围。
6、频繁出现月经失调或其他妇科疾病。
7、容易疲劳：精神状态不佳，体力和精力不足。
为了防止宫寒，应从以下几个方面入手：
1、饮食调整：避免食用生冷食物，如西瓜、雪梨等生冷水果；可以选择祛寒食品，如牛肉、羊肉等，注意保暖，尤其是在寒冷的环境中。
2、生活习惯：养成良好的保暖习惯，不轻易开空调，避免长时间泡脚，适当运动，保持充足的睡眠。
3、药物治疗：如果以上方法都无效，可能需要通过药物来治疗，常见的药物有阿胶、艾草、大枣、枸杞等，但需要注意的是，药物治疗需由专业医生根据个人病情开具。
如果宫寒症状严重并且没有明显好转，应及时就医，根据医生的建议进行针对性的调整，以防发展为更严重的病症，也要养成健康的生活方式，保护好自己的身体。
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