早上吸烟、生气、过度晨练、饮食不当等习惯容易损伤肺健康，秋天是肺的多事之秋，如果自身还不多加注意，经常有损害肺健康的行为，肺病自然会主动找上门，当一个人在生气时，情绪激动时，都会导致呼吸会急促，出现肺泡持续扩张，无法正常地休息、放松，影响肺脏正常工作，除此之外，坏脾气还会影响到我们的身体以及新陈代谢，容易患病，患癌的几率也会大大增加，易导致肺癌，许多中老年人沉迷于晨练，太阳还没出来就出去晨练，一练就是几个小时，这样很容易导致过度疲劳，不仅会降低人体的免疫力，也会直接影响肺部的健康状况，一旦选择的晨练场所有工业废气、汽车尾气、空气粉尘或大量烟尘的话，还会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染、支气管炎等，诱发慢性支气管炎、肺气肿等，早餐是十分重要的，一定要吃好，胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。
除此之外，早上4个习惯也容易损伤肺健康：
1、吸烟：香烟中的尼古丁会直接进入肺部，导致肺功能下降，不利肺部健康。
2、生气：情绪激动时，都会导致呼吸会急促，影响肺脏正常工作。
3、过度晨练：容易导致过度疲劳，降低人体的免疫力，影响肺部的健康状况。
4、饮食不当：早餐十分重要，一定要吃好，胡乱吃、随便喝也与肺健康背道而驰。
如果早上起床之后有胸闷乏力、不断咳嗽、呼吸困难等症状出现，就需要警惕肺部功能下降了，如果有以上症状，应及时就医检查。
想养肺的话，可以做好四件事：吃得润一点、茶水喝一点、运动勤一点、笑容多一点，这样可以有助于润肺养肺，预防肺部疾病的发生。
0