为什么一天只吃一种食物会瘦？

当你只吃一种食物时，你会限制能量的摄入，这有助于降低总体热量的摄入，单一食物也可以提高新陈代谢率，帮助燃烧更多的脂肪。

仅仅依赖一种食物可能也会导致营养失衡，因为不同的食物提供了不同的营养素，如果只吃一种食物，你可能会缺少其他重要的营养素，比如蛋白质、脂肪、维生素和矿物质。

如果你正在考虑只吃一种食物来减肥，那么下午或晚上的时候你可能会感到饥饿，为了维持健康的减肥，你需要在均衡饮食和均衡营养的基础上进行改变，建议你在饮食中加入更多种类的食物，以确保获取足够的营养素，适量的运动也是实现健康减肥的重要部分。