如果发现自己对股市的依赖越来越重，需要尝试控制交易频率，过度频繁的买卖交易会让人感到紧张和焦虑，从而引发赌博欲望，建议先选择不进行短线交易，这样才能有更多的时间来培养稳定的投资心态。
可以考虑分散投资，通过将资金分散投资于不同的资产类别和市场，帮助降低股市波动对情绪的影响，并且还能有效地防止赌博行为的发生。
也可以通过听音乐或者参加一些体育活动等方式来转移注意力，使自己在非交易时间和空闲时间能够保持冷静和放松，减少对股市的依赖。
作为职业投资人，我也曾经历过类似的经历，通过上述方法，我已经成功地规避了股市对我的生活产生的影响，并且还帮助到了许多其他投资者，希望我的经验和建议能够对你们有所帮助。
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