CrossFit是一种综合性的力量和适应性训练方法，起源于美国，它的目标是提升全面身体素质，起始时间可以追溯到2000年，CrossFit已经成为全球风行的健身项目之一，在美国市场规模超过1.3万家健身房，它的品牌价值超过40亿美元，位于福布斯全球最有价值品牌的排行榜第四位。
CrossFit的核心动作包含但不限于举重和体操，以及其他形式的高次数、快节奏和爆发力的运动，它的名字直接解释为“交叉、穿插”，表示它是一种跨越不同种类锻炼的高强度健身方式。
CrossFit在中国相对较受欢迎，同时在社交媒体上也有一定的影响力，许多明星如布拉德·皮特、马特·达蒙和Jessica Alba等开始尝试并取得了良好的健身效果，CrossFit的优点在于它的快速、激烈和充满活力的氛围，以及显著的效果。
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