减肥期间可以适量食用坚果，但需注意控制摄入量，坚果中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快代谢速度，预防便秘，减肥也应坚持少吃多运动的原则，限制摄入油脂和糖分的摄入，避免喝含咖啡因或酒精的饮品，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和挑食偏食，增加体育锻炼，如散步、跑步、游泳等有氧运动，可提升身体的新陈代谢能力，进一步助于减肥，虽然坚果富含营养，但减肥期间应适量食用，以维持均衡的饮食结构，这样才能真正达到健康的减肥效果。
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减肥期间可以适量食用坚果，但需注意控制摄入量，坚果中富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，加快代谢速度，预防便秘，减肥也应坚持少吃多运动的原则，限制摄入油脂和糖分的摄入，避免喝含咖啡因或酒精的饮品，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食和挑食偏食，增加体育锻炼，如散步、跑步、游泳等有氧运动，可提升身体的新陈代谢能力，进一步助于减肥，虽然坚果富含营养，但减肥期间应适量食用，以维持均衡的饮食结构，这样才能真正达到健康的减肥效果。