苹果、樱桃、番石榴、木瓜和橙子都是有益于控制血糖的水果，苹果中含有大量的膳食纤维，有助于控制血糖，苹果中的β-胡萝卜素也能帮助控制血糖，樱桃含有丰富的维生素C，这对于增强免疫力和提高身体抵抗力是有益的，樱桃的热量也很低，所以对于想要减肥的人来说也是一个不错的选择，番石榴中的糖分含量相对较低，可以作为血糖控制的一个参考，木瓜中的果胶可以延缓食物的排空，有助于控制血糖，木瓜中的膳食纤维也有助于保持饱腹感，防止过度进食，橙子中的糖分含量比苹果、樱桃和番石榴都要低，但是仍然需要适量食用，虽然这些水果都可以帮助控制血糖，但是并不能完全代替健康的饮食和规律的生活方式，如果血糖持续偏高或者出现其他的症状，如眼痛、耳鸣等，应立即就医。
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