枸杞子的功效和作用广泛，可以增强免疫力、改善视力、抗疲劳等。枸杞子是否适合直接吃或泡水喝，需要根据个人体质和需求来决定。，，对于一些人来说，直接食用枸杞子可能会导致消化不良或其他不适，因此建议先尝试将枸杞子泡水饮用，以观察身体的反应。枸杞子也含有一定的草酸，过量摄入可能会影响钙的吸收，因此在食用时需要注意适量。，，关于枸杞子是否适合直接吃或泡水喝的问题，建议咨询专业医生或营养师的意见，根据自己的实际情况选择合适的食用方式。
我认为枸杞子最好是泡水喝。
需要用清水洗净枸杞子，将枸杞子放入滚烫的水中浸泡，这样有助于释放其中的营养成分，并且还能起到消毒的效果，还可以添加一些其他药材，如金银花和菊花等，以增加药效，这无疑是一种不错的饮用方式。
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