冬瓜丸子汤是一道美味又营养的家常菜。主要材料包括冬瓜、猪肉和鸡蛋等。制作方法如下:首先将冬瓜切成小块,放入沸水中煮至软烂;然后将猪肉剁成肉馅,加入适量调料拌匀;接着在锅中倒入油,将肉馅炒散,再加入冬瓜块翻炒;最后将打好的鸡蛋液淋入锅内,快速搅拌均匀即可出锅。这道菜肴口感鲜美,既健康又有滋补作用。
冬瓜丸子汤是一道清香可口、营养丰富且具有祛暑、利尿功效的家常汤,以下是一份简单的家常做法:
所需食材:
冬瓜:适量(约200克)
猪肉馅:适量
油豆腐:适量
胡萝卜:适量
青葱:适量
姜片:适量
食盐:适量
鸡精:适量
料酒:适量
清水:适量
制作步骤:
1、准备材料:
- 将冬瓜去皮、去籽,切成块状。
- 胡萝卜切丝。
- 油豆腐切块。
- 青葱洗净,切段。
- 姜片切成薄片。
2、制作丸子:
- 在碗中将猪肉馅加入葱姜、盐、料酒等调料,搅拌均匀。
- 将搅拌好的猪肉馅搓成长条形,然后逐个压扁,做成适合大小的丸子备用。
3、煮汤:
- 取一个汤锅,倒入适量清水,加入姜片和冬瓜块,大火烧开。
- 待水再次沸腾后,将丸子轻轻放入汤中,煮至丸子煮熟。
4、添加配料:
- 放入胡萝卜块和油豆腐块继续煮一会儿,直至胡萝卜熟软。
- 加入适量鸡精继续煮沸。
- 最后加入适量盐调味,关火即可。
小贴士:
1、油豆腐入汤前焯水:先用开水焯一下油豆腐,可以去除多余的油脂,使汤更加清澈爽滑。
2、冬瓜和胡萝卜中的维生素和矿物质:这些蔬菜富含维生素和矿物质,对人体有益健康,并能补充充足的水分和营养。
冬瓜丸子汤味道鲜美,汤汁清澈,是夏日消暑的好选择,尤其适合所有年龄段的人群享用,可以根据个人喜好调整配料,如加入更多的蔬菜或肉类,使其口感更加丰富多变。
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