拉萨作为西藏的重要旅游城市，有很多值得购买的纪念品。以下是一些可能适合的纪念品：，，1. 丝绸：在西藏地区，你可以购买一些丝绸制品，如丝绸围巾、丝质手帕等。，，2. 龙腾马奔：这是西藏著名的工艺品之一，以牦牛皮和羊毛制成的地毯、披肩和坐垫非常受欢迎。，，3. 玛尼石：这种石头通常被用来制作护身符或摆放在寺庙中，也是一种具有特殊意义的纪念品。，，4. 染料：西藏染色技术历史悠久，可以购买到各种颜色的藏族传统染料，用于装饰衣物或其他物品。，，5. 藏式家具：西藏的传统家具设计精美，色彩丰富，是很好的装饰选择。，，6. 藏药：如果你对中医药感兴趣，可以考虑购买一些西藏地区的草药和成药。，，7. 宝石首饰：像玛瑙、珊瑚、翡翠这样的宝石饰品也是不错的选择。，，8. 中药包：西藏地区有许多传统的中药配方，可以尝试购买一些自制的中药包。，，以上就是一些拉萨旅游时可以购买的纪念品，希望对你有所帮助。
拉萨值得带的纪念品包括珠宝首饰、牛骨饰品、藏刀、面具、唐卡、氆氇、藏毯、藏香以及宗教纪念品，这些物品各具特色，代表着藏族的文化和传统。
1. 珠宝首饰，如西藏的珍珠、玛瑙，以及金、银制品等，不同的藏饰品有不同的寓意，且同一种藏饰的不同款式寓意也不同，但基本上都意味着祝福。“单眼天珠”代表智慧，“双眼天珠”能保佑夫妻和睦，“三眼天珠”则能带来财运。
2. 牛骨饰品，牦牛是藏民最好的朋友，被藏民誉为美好的神圣动物，牦牛骨作为装饰品，原始自然、粗犷豪放，给佩戴者增添一种野性的魅力。
3. 藏刀，藏刀是藏民随身必备之物，既能用来切肉，也能用于防身，还是特殊的装饰品，男式藏刀比较粗犷、锋利，而女式藏刀则秀气、小巧，藏刀的主要特色是精美的银饰刀鞘，雕刻极为细致。
4. 面具，西藏的面具源自于宗教，藏语称为“巴”，主要有跳神面具、悬挂面具和藏戏面具三种，跳神面具的图案有鬼怪、护法神、仙人、动物图腾等，主要用于寺庙的重大节日，悬挂面具则主要是神的具象，如护法神、吉祥天女、马头明王等，藏戏面具则分蓝面具和白面具，根据剧情不同有各种人物脸谱，如国王、公主、仙人和妖怪等。
5. 唐卡，一种带有浓郁西藏风情的卷轴画，大多描绘佛教题材，如佛像和菩萨像，还有一些花鸟、山水和医学、天文方面的挂图，唐卡样式多样，包括布面彩绘、织锦、刺绣、缂丝和贴花等。
6. 布洛吾斯，一种手工织成的毛呢，有黑色、红色、绿色等多种颜色，是制作藏服、藏鞋、藏帽的主要材料，结实耐用，保暖性能好。
7. 难陀，藏毯是西藏的传统手工艺品，风格因地域而异，款式多样，包括地毯、挂毯和卡垫，藏毯以其独特的织法、色泽鲜艳和谐、毯面柔软细腻等特点著称，洗涤不褪色，经久耐用，并具有较高的欣赏收藏价值。
8. 难陀，藏香是一种很受欢迎的旅游纪念品，藏族人在朝佛、驱邪、宗教活动中使用，藏香香味醇厚，放在衣柜里不仅可以衣物飘香，还能防虫蛀，一些具有特定成分的藏香还可以防治传染病、流行病等。
9. 难陀，藏药是藏族人民在与自然和各种疾病斗争过程中形成的独具特色的藏医药体系，许多藏药对心血管病、肿瘤等疾病有较好的疗效。“珍珠七十”、“治番十五”（阿卡久阿）、“高山雪莲”、“红景天”、“麝香”等都是名贵藏药，在一般药店或旅游商店都能买到。
10. 宗教纪念品，提到西藏的宗教，人们往往会联想到地方民族色彩浓厚的喇嘛教，和它神秘诡异的气氛，与之相关的工艺纪念品，如：转经筒、石刻经版、石刻佛像等，给人以神秘凝重的感觉，可以说是西藏悠久宗教历史的象征。不能错过的食品：
- 囊玛粑：西藏的主食，其实就是青稞炒面。
- 酥油茶：由砖茶熬制而成的浓汁，在与酥油、盐混合搅拌并加热后而成的一种饮料。
- 青稞酒：色泽橙黄，味道酸甜，酒精含量较低。
- 风干肉：西藏非常有名的一种食品。从波密到林芝，318国道沿途美景不断，途经一系列风光旖旎的高原风景，包括：
- 波密县，位于西藏自治区东南部，帕隆藏布河北岸，地处东经94度0007-96度3004，北纬29度2106-30度4026，全县总面积16578平方公里，318国道贯穿县中心，距自治区首府拉萨市636公里，距林芝市市区230公里，距昌都市八宿县217公里，1959年成立波密县委，地处喜马拉雅山脉北麓东段。
- 通麦特大桥，位于西藏波密县通麦镇，横跨帕隆藏布的支流易贡藏布，是川藏公路南线、318国道著名通麦天险路段上的咽喉工程，通麦特大桥所处的位置，分布着三座不同历史时期的跨江大桥，即通麦悬索吊桥、汽车保通便桥和新建的通麦特大桥，目前通车的为通麦特大桥，是一座单塔斜跨大桥，另外两座已停止机动车辆的通行，三桥并列的景观，成为西藏公路交通发展的见证。
- 鲁朗景区，位于林芝市巴宜区鲁朗镇，距八一镇以东70公里，鲁朗意为“龙王谷”、“神仙居住的地方”，素有“天然氧吧”、“生物基因库”之美誉，民间流传着“到了工布鲁朗，会忘记自己的家乡”的赞誉，鲁朗海拔3700米，位于距林芝地区八一镇80公里左右的川藏路上，坐落在深山老林之中，这里是一个典型的高原山地草甸狭长地带，长约15公里，平均宽约1公里，两侧青山由低往高分别由灌木丛和茂密的云杉和松树组成“鲁朗林海”；中间是整齐划一的草甸，宛如人工整治一般；草甸中，溪流蜿蜒，泉水潺潺，草坪上报春花、紫苑花、草梅花、马先蒿花等成千上万种野花怒放盛开，颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星落棋布、错落有秩，勾画了一幅恬静、优美的“山居图”。
- 南迦巴瓦峰，位于西藏林芝地区，海拔7782米，是林芝地区内最高的山峰，南迦巴瓦峰处于横断山脉、喜马拉雅山脉、念青唐古拉山脉的交汇处，南迦巴瓦峰充满了神奇的传说，因其主峰高耸入云，当地相传天上的众神时常降临其上聚会和煨桑，那高空风造成的旗云就是神们燃起的桑烟，据说山顶上还有神宫和通天之路，因而居住在峡谷地区的人们对这座陡峭险峻的山峰有着无比的推崇和敬畏。
- 林芝巨柏园，位于西藏林芝地区八一镇东南方向约8公里的八一镇巴结村，在318国道旁边，是西藏人民政府批准成立的自治区级柏树林保护区，柏树王园林面积约20万平方米，园内柏树平均高30米，平均直径100厘米，其中最大的一棵高50米，胸径5.8米，树龄2600年，需12个成年人合围才能抱住它，被誉为“活的文物”、“世界柏树之王”，林芝县古柏树在当地藏族群众心目中是圣地，被称为“神树”，被当地人以“神树”之尊加以保护，传说苯教开山祖师辛饶米保的生命树即是古柏，因此林中那些最大最古老的树身上总是缠挂着风马，树林中到处是玛尼堆，常有信徒远道前来朝拜。