吃嫩玉米可以补充人体所需的维生素和矿物质，增强免疫力。但是过量食用可能导致消化不良、胃胀等问题。建议适量食用，以满足身体需求为宜。
1、嫩玉米棒营养丰富。
- 含有多种维生素和矿物质。
- 有助于增强免疫力。
- 促进身体健康。
坏处：
1、嫩玉米棒可能含有农药残留和重金属等有害物质。
- 如果没有正确清洗和烹饪，可能会对身体造成伤害。
避免坏处的方法：
1、选择有机嫩玉米或自己种植无污染的嫩玉米。
2、食用前彻底清洗并烹饪。
适量食用嫩玉米棒也能带来营养和健康的好处。
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