冬季养生食谱,推荐十道适合家庭制作的素食菜品

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在寒冷的冬季里,选择一些美味又健康的素食菜肴来温暖肠胃和身体是非常合适的。以下是适合冬季食用的一些家常素菜推荐:,,1. 红烧豆腐:豆腐富含植物蛋白,红烧后口感细腻,味道鲜美。,2. 酸辣土豆丝:土豆丝脆嫩爽口,酸甜适中,是冬季的一道开胃菜。,3. 蒜蓉西兰花:西兰花营养丰富,蒜蓉炒制简单易做,健康又美味。,4. 地三鲜(茄子、土豆、青椒):三种蔬菜搭配在一起,色香味俱佳,非常受欢迎。,5. 清蒸鱼:鱼肉鲜嫩,清蒸时保留了食材本身的原味,非常适合冬季食用。,6. 菠萝鸡丁:菠萝的酸甜与鸡肉的鲜香相得益彰,是一道既健康又能快速上桌的菜品。,7. 宫保花生米:花生米香脆可口,宫保酱汁提味,是冬日餐桌上的经典美食。,8. 西瓜汤:西瓜清凉解渴,加入适量蜂蜜调味,为冬季带来一丝凉意。,9. 油麦菜豆腐汤:油麦菜营养高,豆腐滑嫩,两者结合,汤鲜味美。,10. 白萝卜炖牛肉:白萝卜具有温补作用,牛肉则提供优质蛋白质,此菜不仅营养全面,还有一股独特的香气。,,这些家常素菜不仅能够满足冬季饮食的需求,还能促进身体健康,是一个不错的选择。

十道最适合冬天吃的家常素菜?

第一葱烧豆腐,能预防感冒,味道鲜美。

第二西兰花炒口蘑,营养价值高,营养丰富。

第三酸辣土豆丝,开胃下饭。

第四糖醋藕丁,好吃便宜。

第五青椒炒西葫芦,好吃有趣。

第六豆皮金针菇卷。

第七山药炒木耳。

第八干煸豆角。

第九酸辣豆芽。

第十蚝油生菜。

很久没做饭了,大家给个家常特色菜的做法,有哪些呢?

家常特色菜的做法?

大家好,我是金毛。

下午的时候才回答了一个关于下饭菜的问题,看到这个问题我又忍不住进来分享下我最喜欢的几道家常菜。

因为职业原因我经常出差,时间都比较紧张,所以我喜欢的家常特色菜都比较简单易做,味道好且卖相诱人,让人瞬间就能食欲大开,大快朵颐

十道最适合冬天吃的家常素菜?

十道最适合冬天吃的家常素菜?

十道最适合冬天吃的家常素菜?

看着他们大快朵颐的样子是不是感觉饿了,反正我是饿了,下面话不多说,开始介绍我最爱的几款下饭菜。

金毛最爱的家常菜

1、三杯鸡

【主材】三黄鸡一只

【辅料】姜、蒜、盐、冰糖、生抽、老抽、料酒、麻油、油

【制作步骤】

①三黄鸡剁成块,放入所有准备好的调料,大蒜,姜片,冰糖腌制30分钟。

②到油入锅,油热后,把刚才腌制好的鸡肉放锅里翻炒,然后倒入碗里剩下的调料汁,开大火继续翻炒,翻炒片刻调小火,盖好盖子焖。③最后中火慢慢收汁,翻炒收汁,出锅。

2、青椒炒肉

【主材】五花肉、青椒

【辅料】姜、蒜、豆瓣酱、油

【制作步骤】

①青椒洗干净后切段,五花肉切片,姜蒜切片。

②起锅烧油,下入肉片煸炒,肉片微微泛黄时下姜蒜,继续煸炒。

③下入豆瓣酱,继续翻炒。

④下青椒,大火翻炒,加入少许白糖和生抽提鲜。

⑤起锅装盘

3、西红柿炒鸡蛋

【主材】西红柿、鸡蛋

【辅料】盐、糖、料酒、大葱

【制作步骤】

①在西红柿顶部切十字花刀,再用开水沿着顶部烫一下,撕去皮,去皮后切成滚刀块。

②鸡蛋磕入碗内,加入两小勺清水搅拌(清水的加入可以让鸡蛋加热的时候变成水蒸气,有一种蒸蛋的感觉,就会做出软软嫩嫩的效果。然后可以加入少许料酒去腥。如果是柴鸡蛋,就不用加料酒了)。

③放入一大勺油,将打散的鸡蛋淋入锅中,快成型的时候用筷子迅速搅散,炒好后乘出备用。

④另起锅,放入少许油,先放葱白爆锅,炒出香味后再放西红柿块中火翻炒,炒到西红柿出汤汁,然后加入鸡蛋。

⑤炒匀出锅。

结语

是不是很简单,看起来又很诱人,这就是我最喜欢的三道下饭菜,每次都会吃撑,把持不住,希望对你有帮助~~~


图片来源于网络,侵删。


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