- 老人补钙效果好的方法是什么?
- 老年人补钙不容易被吸收。
钙质是构成牙齿和骨骼的重要成分，但当我们缺钙时，就会出现骨质疏松等症状。
老年朋友还会发现自己牙齿逐渐脱落。
在日常生活中，补钙的方法也有很多。
可以喝牛奶，也可以喝骨头汤等。
补钙要慢慢地来，不要急于求成。 - 老年补钙最快的方法是什么?
- 老年人的胃肠功能相对较弱。
老年人最好选择易吸收的液体钙或者口服葡萄糖酸钙溶液，这样对肠胃刺激较小，有利于消化吸收。
老年人肠道蠕动缓慢，新陈代谢功能较弱，因此早餐后应尽量服用钙制品。
早上，身体的所有器官及消化吸收功能都处于最佳状态，这时，钙的吸收和利用率将更高。
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