《本草纲目》中记载归脾汤具有补气健脾、养血安神的功效。该方剂由黄芪、白术、茯苓、甘草等药材组成，适用于治疗脾气虚弱引起的面色萎黄、食欲不振等症状。归脾汤还能改善心悸失眠、易怒烦躁等情志障碍症状，对于脾胃虚寒者尤为适宜。现代研究也表明，归脾汤能有效调节肠道菌群，促进消化吸收功能。
为了更好地发挥归脾汤的效果，建议平时应多吃蛋白质含量高的食物，如煲制鸡汤或鱼汤，保持良好的生活习惯也很重要，避免熬夜和饮酒等不良习惯。
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《本草纲目》中记载归脾汤具有补气健脾、养血安神的功效。该方剂由黄芪、白术、茯苓、甘草等药材组成，适用于治疗脾气虚弱引起的面色萎黄、食欲不振等症状。归脾汤还能改善心悸失眠、易怒烦躁等情志障碍症状，对于脾胃虚寒者尤为适宜。现代研究也表明，归脾汤能有效调节肠道菌群，促进消化吸收功能。
为了更好地发挥归脾汤的效果，建议平时应多吃蛋白质含量高的食物，如煲制鸡汤或鱼汤，保持良好的生活习惯也很重要，避免熬夜和饮酒等不良习惯。