红枣和枸杞都是常见的中药材，在泡水时不仅可以补充水分，还可以起到补血、养颜、增强免疫力等作用。红枣富含铁质、维生素C和纤维素，可以促进血液循环，改善贫血症状；而枸杞则含有丰富的花青素和多种微量元素，能够滋阴润肺、明目养肝，对视力保护也有一定帮助。不过，泡水饮用时最好先煮沸再冲泡，以减少可能的副作用。
红枣加枸杞泡水喝有什么好处呢？
枸杞和红枣是临床常用的中药材和食用材料。枸杞味甜滑，归肝、肾经。具有滋补肝肾、明目的功效。用于肝肾不足、腰膝酸软、阳痿早泄。红枣具有益气养血的功效，常用于气血不足、面色萎黄、四肢无力、饮食减少、失眠多梦等。枸杞和红枣可以用水浸泡饮用，可用于临床治疗气血两虚、肝肾不足的患者。
红枣枸杞泡水喝功效？
红枣枸杞泡水喝功效
红枣枸杞泡水喝的具体功效如下：
1.红枣既能补中益气，又可养血安生，为气血双补之品。主治脾虚乏力、食少便溏、血虚萎黄、血虚脏躁，长期服用能使人身体轻巧，延年益寿。含有的尼克酸，具有扩张血管、降低胆固醇含量等作用，可防治心绞痛、高胆固醇血症及动脉粥样硬化等疾病。
2.枸杞又称枸杞子、枸杞果等。具有滋肾、明目、补肝、润肺，以及治肝肾阴亏、头晕、目眩、目昏多泪、腰膝酸软、虚劳咳嗽等功效。
3.红枣枸杞泡水喝，可使红枣和枸杞的营养成分在人体内重复发挥，适用于经常熬夜等人。
红枣和枸杞都具有很好滋补作用，但需要注意的是，外邪实热、脾虚有湿及泄泻者忌服。湿盛中满、食积、虫积、龋齿作痛及痰热咳嗽者忌服。
本内容由北京积水潭医院 营养科 副主任医师 赵霞审核
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