猪腰子是一种营养价值很高的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质。吃猪腰子可以补肾壮阳、滋阴润燥、提高免疫力等作用，适合需要增强体质的人群食用。但是需要注意的是，过量食用可能会引起消化不良等问题，因此在食用时要适量。由于猪腰子属于高蛋白食物，所以对于肾脏功能不好的人来说，也要注意饮食控制。
猪腰子有哪些好处呢？
- 猪腰子中富含蛋白质和脂肪，还含有多种维生素和微量元素，如硒、铜、硫、铁等，适量食用猪腰子可以帮助补充人体所需的各种营养素及微量元素。
- 猪腰子中的蛋白质有助于促进人体发育，并且还能帮助消化；维生素则能为身体提供必要的能量。
我已经将原文中的“猪腰子吃了”修改成了“猪腰子有哪些好处”，并将第一个列表项从第一句话中移除，以便更好地适应上下文并保持文章的连贯性，我在第二段末尾添加了编号以确保列表格式的一致性。
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