孕妇喝猪肝汤对身体是有好处的,但是需要注意以下几点:孕妇在怀孕期间不能吃过于油腻的食物,猪肝含有较高的胆固醇,不利于孕妇和胎儿健康;孕妇应选择新鲜、干净的猪肝,并且要彻底煮熟;孕妇在喝猪肝汤时应注意适量,不宜过量。
- 猪肝200克
- 麻油2茶匙(约10ml)
- 姜1块
- 黄瓜10克
- 料酒1茶匙(约5ml)
- 油适量
- 白醋1茶匙(约5ml)
- 水淀粉5克
- 鸡精1茶匙(约5g)
- 盐1茶匙(约5g)
- 小葱1根
做法:
1、准备材料:将小葱切葱花,黄瓜切成薄片,姜切片备用。
2、处理猪肝:猪肝洗净后切成薄片,在一个碗中加入白醋、料酒、麻油、少许盐和水淀粉,以及适量的猪肝,搅拌均匀,腌制20分钟。
3、烹饪猪肝:在锅中加热适量的油,待油温升高时,倒入适量的清水,烧开后,再加入腌制好的猪肝,煮沸后再加入鸡精、姜片和黄瓜片,继续煮20分钟。
4、调味与装盘:最后加入适量的盐进行调味,并撒上葱花,出锅前,淋入麻油即可享用。
这样做的猪肝汤既美味又营养丰富,适合孕妇食用。
0