关于如何删除手机自带的应用程序，这取决于您使用的具体操作系统的版本。您可以通过以下步骤来卸载不需要的应用：，，1. 在安卓设备上，长按要卸载的应用图标，然后选择“卸载”。，2. 对于苹果设备，使用“App Store”中的“查看所有已安装应用”，找到需要卸载的应用，点击其图标并选择“删除”。，，重要的是，请确保了解卸载某些特定应用可能带来的后果，因为它们可能是安全软件或其他系统服务。在进行任何重大更改之前，最好备份您的数据。
手机内置的部分软件如果不需使用，是可以卸载的，建议您首先在“应用程序”菜单中选择“设置”，然后在弹出的界面中找到“一般”或“更多”选项，在应用程序管理器中查找需要卸载的应用程序，点击其图标后选择“卸载”，若未显示卸载选项，则说明此程序无法卸载。
某些Android系统的手机内置了一些运营商软件和第三方软件程序，因出厂时程序权限固定，为了保障您的手机正常运作，请勿尝试通过ROOT或其他方法自行修改程序，而iOS系统则有所不同，当您从主屏幕上移除内置应用时，会一并清除与之相关的用户数据和配置文件，影响Apple Watch的功能或信息等。
要恢复已移除的内置应用，可按照以下步骤进行：
1、打开桌面，找到“App Store”，输入您想恢复的应用名称。
2、点击下载按钮来恢复应用，等待其安装完毕后，即可在主屏幕找到并打开。
3、以上步骤完成后，应用的恢复即告完成。
当您从主屏幕上移除内建应用时，会一并清除所有相关的用户数据和配置文件，iOS内置应用的代码被嵌入到系统中，删除程序不会删除其中的代码，系统升级时依然会保留原有的功能更新，如果您需要再次获取这些应用，可以通过App Store进行下载，但这只是一个重新链接用户数据的过程，并非真正的下载。
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