条记本电脑降温办法一般可分为硬件降暖和软件降温两大类。前者次要有为条记本电脑另配散热电扇、散热底座或散热水垫等。那类办法都是从条记本电脑外部动手，通过电扇加速条记本电脑热量的散发或加强条记本电脑与其他物体之间的热传导来加速条记本电脑的热量散发。
在高温情况中利用条记本电脑，建议选购一个散热底座或散热水垫。市售的条记本电脑散热底座有两类，一类地道是用塑料或金属造成的简易型底座，放在条记本电脑底部，底座的收脚能够使条记本电脑后端抬高几厘米，能够起到加快条记本电脑四周空气畅通的感化；另一类是安拆有散热电扇的底座，其构造也不冗杂，一般是由金属外壳加上内置的2~4个电扇构成，电扇的供电计划有条记本电脑USB口和外置电源两种，有的产物还具有扩展输出多个USB口的功用。
除了散热底座，散热水垫也是个不错的散热东西。市道上的散热水垫有多个品牌和多种尺寸，水垫置于条记本电脑底部后对电脑的降温效果也长短常明显的。总的来说，散热底座和散热水垫都能够获得不错的降温效果，只是在利用上有些不便利，出格是条记本电脑放置于水垫上面后，条记本电脑会产生位移从而影响用户的操做。
并且，散热底座和水垫都需额外购置，增加了用户的开销。
在浩瀚发热部件中，CPU是发热“巨头”，人们因而开发了降频、利用降温软件等通过软件来削减CPU发热量的降温办法。Intel从PIII级此外CPU起接纳了一种名为Speedstep的手艺，该手艺能够降低CPU的工做电压和运行频次，进而降低功率消耗和发热量。
好比一颗标称频次为1。8GHz的Pentium M CPU，在电池优化形式能够降到600MHz来运行（在交换电源形式也能够通过软件来降频），CPU的发热量天然会有明显降低。用降频来降温的缺点也是显而易见的，CPU在降温的同时也会大大降低现实性能，会对用户的应用操做带来倒霉，因而在高负荷形态下是不成能通过降频来降低CPU温度的。
降温软件是一个监控CPU外来指令并有着更高优先办理权的软件，当它发现CPU没有外来指令时，就让CPU进入暂停形式，如许一来，CPU有了“忙里偷闲”的时间，发热量也就随之降下来了，而当有外来指令时，它又会唤醒CPU，使其恢复处置工做。不外，降温软件在Windows 98系统下的工做效率较高，能够获得不错的降温效果，而Windows 2000、XP系统都已内置Idle指令，因而降温效果就不怎么明显了。
网上能够免费下载的降温软件有许多，如CPUCool、VCool、Waterfall、CPU Idle等。软件降温的长处是完全免费，操做便利，但同时也存在适用性差、降温效果比力有限等不敷。
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条记本本身有一个电扇能够降温,若是觉得效果欠好,能够在外部用USB接口毗连一个仪表电扇瞄准你要降温的部位间接吹风来降温.