恐高症是指人们对高度或攀爬的高度感到恐惧的一种心理状态。对于恐高的人来说，选择合适的景点和活动非常重要。以下是一些适合恐高人的景点推荐：，，1. **城市公园**：许多城市的大型公园通常有安全的观景平台，可以近距离欣赏城市的美景。，2. **山顶游乐园**：一些知名的游乐园可能设有专门为恐高的游客设计的安全区域。，3. **低矮建筑**：例如一些小型购物中心、超市或者博物馆等地方，因为它们往往离地较近，对恐高者来说更容易适应。，4. **海洋馆和水族馆**：这些场所通过模拟海洋环境来展示各种生物，为恐高者提供一种全新的视觉体验。，5. **高空运动项目**：虽然风险较高，但如跳伞、滑翔伞等极限运动可能会吸引那些喜欢冒险的人群。，，在选择参观地点时，请务必事先了解该地点是否符合恐高者的安全要求，并且尽量选择那些已经经过专业评估的设施。如果需要的话，还可以提前咨询相关机构获取更详细的信息和支持。
华山被誉为“五岳之一”，在中国是最有名的地方之一，如果要去那里旅游，你需要做好心理准备，因为在山上你会遇到许多险峻的山路，并且需要经过“悬崖道”和“天梯”，这些都是让你感到害怕的东西。
我一直想去国外旅行，但是由于恐高，我以前坐过一次飞机，感觉很害怕，有什么方法可以克服这种恐惧呢？
害怕坐飞机？教你如何克服乘机恐惧
一项国外的研究显示，飞行是一种特殊的情况，它会让人的心理变得更加脆弱，改变了人们的自我意识，心理学家认为，飞机中包含了引起人不安的一些因素，在飞机这样的视野受限的环境中，人体的感觉会受到影响，空间定位感和时间定位感的丧失会导致一种不真实感，乘客被困在一个无法逃脱的封闭空间里，自由被剥夺，成为了完全被动的人，他们被儿童化—固定在座位上，只能听从空乘人员的指挥，自己什么都不能控制。
害怕乘坐飞机的人群有哪些种类呢？
对于飞行的恐惧有不同的表现形式：避免乘坐飞机、跟机组人员对抗、干脆缩进自己的壳子，有些人完全不愿意乘坐飞机；还有些人虽然坐飞机，但是非常谨慎，法国索邦大学的心理学家玛丽-克劳德·邓丹总结出了害怕乘坐飞机的6种人：
1、陆地人：一旦离开陆地，就会觉得危险重重，他们会感到起飞引发的紧张，然后随着飞行的高度上升，他们会觉得周围的地面坐标消失了，再加上空气流动的震动，更是让他们感到不安，对事故的担忧也会加剧他们的恐惧，合理的解释就可以帮助他们消除恐惧。
2、决策者：他们习惯于发号施令、控制局面，无法忍受自己处于被动的状态，他们的情绪通常会在驾驶舱中消散，让他们跟飞行员聊聊天，就能让他们放下心来。
3、焦虑者：总是往坏的方向思考，比如在飞机前的前几天就开始想象坠机事件，他们应该学会如何更好地控制自己的紧张。
4、空难幸存者：有些人原本没有飞行的问题，直到有一天经历了飞行事故，或者有一个与飞行相关的痛苦记忆，他们开始害怕飞行，要让他们重新适应飞行，就必须帮助他们解开“死亡”和飞机之间的关联。
5、空间恐惧者：他们对空间的恐惧源自以下几种不安：被封闭，被局限于各种人中间，身处高空，远离家乡，有针对他们的特定治疗方法，在行为心理学方面。
6、惊慌失措者：这些人经历过危险的时刻，他们担心危险再度来临，机组人员受过充分的训练，可以帮助他们克服困难；一旦他们发生严重的健康问题，飞机可以改变航向来帮助他们。
克服乘机恐惧的六招：
1、挑选你喜欢的座位（例如靠窗位）。
2、在起飞前，试着和空姐甚至机长聊天。
3、听书，听音乐来分散注意力。
4、多了解关于飞机的知识。
5、常去接触飞机和飞行相关的事物。
6、当遇到气流时，把飞机当成是汽车，克服恐惧。
小贴士：飞机比火车和汽车更可靠。
文峰是一位企业管理咨询师，经常穿梭于各个城市，他说，“我超级害怕坐飞机，但因为我工作需要，平均一个月要坐两次，有时候还要坐十多个小时的长途，每次飞前的几天，我都会失眠，我几乎想要换工作了，但我不断地告诉我自己，飞机的安全性最高，但这似乎并没有太大的作用。”
飞机的确是最可靠的交通工具，但同时也是最让人害怕的，中国民航学院的安全科学研究所所长孙瑞山表示：“按每百万次飞行发生的有人员死亡的空难事故次数计算，1991年是1.7次，1999年降到了1次以下，2000年又再次下降到0.85次，按照2000年的概率计算，117.65万次飞行才发生一次死亡性的空难，如果有人每个月坐一次飞机，大约需要3223年才能遭遇一次空难，而且以路程为标准的安全度量单位，即平均每飞行1000公里死亡的人数，自上世纪70年代中期以来大约为0.05个，远低于铁路和公路。”飞机出事故的概率相对较低，其安全性也高于其他交通工具，飞机和汽车的比例约为1:3000；与火车相比，则是1:1000。