米饭在微波炉中加热时，通常需要避免过度加热以保持其口感。建议先将米饭稍微晾凉，然后放入微波炉中用高火加热30秒左右，取出后再继续加热5到7分钟，直至达到理想的软糯程度。同时注意不要让米饭完全变干或煮焦。
1、将一整碗米饭彻底搅拌均匀，加入适量清水（大约占米饭总量的5%-10%），以保持米饭湿润。
2、在微波炉内放置一个装满水的小容器，并确保其底部紧贴在微波炉门上，这个小容器的作用是为了增加蒸汽量，使米饭更加松软。
3、将搅拌好的米饭和水放入微波炉专用的水立方容器中，然后盖好盖子。
4、启动微波炉加热，注意观察容器内的水位变化，当水位下降到一定程度时，会看到蒸汽从底部冒出，可以适当减少水量或添加少量水以维持安全水位。
5、微波炉开启后，等待一段时间直至米饭完全熟透并变得非常柔软。
使用微波炉加热时要特别小心，避免因温度过高导致火灾或烫伤的风险，如果需要调整加热时间和温度，请根据实际情况进行适当的调整。
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