人体中的高胆固醇对血管造成伤害，并可能引发脑心血管疾病，我们应该吃些什么来降低体内胆固醇水平呢？答案是多种多样的。
多吃鱼类是明智的选择，鱼类富含ω-3脂肪酸，这种健康的脂肪有助于减少血液中的胆固醇水平。
多吃富含维生素和膳食纤维的蔬菜、水果和杂粮也是个好方法，这些食物能够促进消化系统的健康，同时也有助于吸收和代谢体内的胆固醇。
多食用富含维生素C的食物也很重要，维生素C可以增强细胞壁的坚固性，从而阻止胆固醇在血管内沉积。
仅仅依靠饮食并不能完全解决问题，如果你的胆固醇过高，最好去医院向专业医生咨询，获取更全面的指导和治疗方案，健康的生活方式包括合理饮食、定期运动以及保持良好的心态，请务必遵循医嘱，不要盲目追求所谓的“秘方”或“偏方”。
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