燕窝最佳食用方法是什么？

1、燕窝的正确吃法可以是清炖燕窝：将5克燕窝充分泡开后加入半碗水，然后隔水炖半小时即可。

2、清炖燕窝最适合在临睡前食用，它有助于美容养颜和改善睡眠质量，通常情况下，白燕的弹性较好，而洞燕则相对较软，因此其营养价值更高。