芋圆属于低热量食品,对体重影响不大。

13分钟前阅读2回复0
wsygfsj
wsygfsj
  • 管理员
  • 注册排名5
  • 经验值514825
  • 级别管理员
  • 主题102965
  • 回复0
楼主

每天吃甜品中的芋圆会长胖吗?

如果甜品里没有加糖,不会胖,但是一般甜品中的糖分很高,所以建议少吃如果单纯是芋圆和仙草,如楼上所说,热量并不高,饱腹感也比较强。但是一般市面上的这类食品会添加很多的糖甚至是其他甜类添加剂,这些糖的热量不可小觑。

正常情况下,一个人的胖和瘦的趋势最重要取决于其总体摄入的热量和总体消耗的热量。

假设说你的基础代谢是1300卡,你当天吃到了1300卡,同时运动了30分,消耗200卡,那么一天一天这样下去,你的趋势就是朝着瘦走的。

反之,你每天所吃食物都远远超过了你的基代,且不运动消耗,那么胖是必然的。所以,你吃什么不重要,重要的是吃多少,怎么吃。

0
回帖

芋圆属于低热量食品,对体重影响不大。 期待您的回复!

取消