枸杞子味甘性平偏温，甘味能补，甘在五行中属土，土能生养万物，对人体的补养作用最强，故枸杞泡水的功效与作用也非常广泛，可以用于治疗肝肾阴虚、头晕目眩、视物昏花等症状，它还能滋补肝肾、益精明目、和血润燥、面色暗黄、须发枯黄、腰膝酸软、遗精阳痿、阴虚劳嗽、老人消渴等症，如果长期服用，可能会产生上火，脾气暴躁，甚至影响睡眠。
枸杞子一天应该吃多少呢？一般建议每天食用5到10粒左右，不过，如果你有肠胃问题或者体质较弱，最好在医生的指导下调整剂量。
枸杞子是一种常见的中药材，含有多种有益健康的成分，包括胡萝卜素、核黄素、抗坏血酸等，它可以煮汤饮用，也可以与其他药材一起研磨成药丸，在传统医学中，枸杞子常被用来治疗肝肾不足、眼睛干涩等问题，但是需要注意的是，枸杞子味道偏甜且略带苦味，对于脾胃寒凉的人来说不太适合，在没有专业人士指导的情况下，不宜自行大量服用。
由哈尔滨医科大学附属第一医院临床营养科副主任医师董凤丽审核，仅供参考。
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