茧蛹对健康有益吗？营养价值如何？

你是否愿意尝试常吃蚕蛹呢？

蚕蛹作为一种营养价值极高的食物，通常含有高达50%以上的蛋白质，远超普通食品，其蛋白质构成多样，包括所有必需氨基酸，因此适合长期食用。

如果你偶尔享用一次，只需少量增加即可；而若长期食用，则每日应控制在3至5个左右为宜。