吃红皮花生的好处？
红皮花生含有大量的花青素，花青素是最有效的天然抗氧化剂，它的抗氧化性是维生素C的20倍，维生素E的50倍！对于经常熬夜的上班族，特别是女性，是很好的天然保养食品，还能预防癌症哦~
花生米的红外衣有什么功能？
花生是目前世界上公认的健康食品。
在我国很多地方，花生都被认为是长寿食品，深受百姓的喜爱。
尤其是过年过节，朋友聚会，甚至在一对新人喜结良缘的场合，都少不了花生的陪衬。
中医认为，花生有调和脾胃、养血止血、降压降脂的功效。
其中，我们常常忽视的花生的红外衣就有这个“养血止血”的作用。
西医认为，花生的红外衣可以增加血小板的含量，改善它的质量，对骨髓造血功能有一定的促进作用。
有很多专家认为，花生的红外衣对预防中老年常见的心血管疾病也有一定的作用。
有很多中老年朋友为了预防疾病，特别热衷于买各种昂贵的保健品。
钱花了不少，也没起到啥作用。有时候弄不好，甚至还起到反作用。
我所在的小区有个赵奶奶，已经90多岁了，耳不聋、眼不花，喜欢散步，身体非常好，还很健谈。
赵奶奶有个嗜好坚持了很多年，就是愿意吃花生米，而且是带着红皮一起吃。
- 女性朋友吃花生米的时候，更要带着红皮一起吃，有养血补血的作用。
尤其是女性在经期、孕期、产后和哺乳期的特殊时期，更要经常吃花生，以缓解失血带来的贪血症状。
- 身边有些朋友掉发严重，年纪不大，还长了白头发，有些烦闷，不知如何是好？
花生米的红外衣还有一个让人称奇的效果，就是能帮助我们生发、乌发。
经常连带着红外衣一起吃花生米，可以让我们头发浓密乌黑、更加靓丽。
- 我有个本家嫂子怀孕的时候，挎包里总是装着各种干果类零食，尤其是花生没断过。
孩子出生的时候，头发浓密的，像周岁的小孩儿，连医院里的医生、护士都感到很惊奇。
花生米红外衣的功效不容小觑。
我们平时吃花生的时候，要适量，最好带着红外衣一起吃，否则就太可惜了。
烹饪建议采用水煮花生的形式，既保留了花生原有的营养，又能防止营养不良，还可以有效预防肥胖、糖尿病、心脑血管疾病等的发生。
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