腰肌劳损恢复要多长时间？

腰肌劳损恢复要多长时间？

腰肌劳损恢复期大概为一个月左右，病情严重的人群恢复时间相应增长。恢复期间注意保暖保护好腰部不要着凉。避免久坐，同腰部不要受累负重。可以适当口服舒筋活血通络止痛的药物或是辅助热敷疗法治疗。

腰肌劳损，肩周炎，治疗多长时间能好？

最多一年吧！

本人年轻时候就腰疼，后来查了，说是腰肌劳损，从那以后又过了20年吧，腰疼的不行了，一个脚不敢挨地，再查已经是腰间盘膨出，也没什么好方法治，就是贴点膏药。医生说让多锻炼锻炼，那我就开始打太极拳。每天15分钟慢跑，再练一遍八段锦气功，三套太极拳，两套太极剑，再站25分钟桩，每天锻炼2个小时吧。有十来天就见效了，四五个月的时间就除了刮风下雨天冷，腰不舒服，其他的时间跟平常人一样。大概十个月左右，就彻底没一点症状。连带着其他的头疼脑热小病小灾也没了……至于肩周炎嗯，不知道我那是不是？有个肩膀，年青时风扇吹着了，有时候会疼，后来也是和腰痛一样不知不觉的就好了。

这是我的亲身体会，希望会对你有所帮助。