产后乳汁不多怎么办？
母乳喂养有着不可替代的优势。产后乳汁不足可以多吃些促进乳汁分泌的食物。比如饮食增加汤类，鲫鱼汤、猪蹄汤都可以。还可以通过按摩乳房促进乳汁分泌。这里强调一下，韭菜、山楂食物不利于泌乳，要尽量不吃。当然保持良好的心情也利于哺乳。
产后奶水不多应该怎么办？想给宝宝最好的母乳喂养？
这位新妈妈想给宝宝最好的母乳，这种想法和行为是非常值得赞扬的，因为母乳是婴幼儿最好的口粮，所以要想尽一切办法实现母乳喂养。要想找到解决产后奶水不多的对策，首先要清楚导致产后奶水不足的原因，然后对因出策，才能顺利解决产后母乳不足的问题。
产后母乳不足的原因及对策。
乳汁不足的原因很多，我们应该根据不同的情况，采取相应的措施来增加乳汁分泌。下面几种原因及对应的策略，您可以参照执行，希望对你能够有所帮助。
新妈妈心理的影响。
新妈妈的精神因素对产后哺乳的分泌有很大的影响，如果新妈妈心情不好，或者是经常发脾气，就会导致产后少奶。所以为了预防这种情况的出现，产后一定要调节好自己的心情，保持轻松愉快的状态。
哺乳方法不当
有些新妈妈喂奶方法不正确，这也会导致乳汁不足。所以新妈妈不仅要学会正确的喂奶方法，还要学会如何帮助孩子正确的吸乳方法，以促进乳汁的分泌。
营养缺乏少奶
如果哺乳期的新妈妈营养不良也会影响乳汁的分泌，所以哺乳妈妈要合理的安排膳食，不要过多吃肉，但要多吃蔬菜水果，做到膳食平衡、食物多样化、粗细搭配，并且多进食汤水粥类。禁食刺激性的食物，还有容易回奶的食物。
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