318沿线的住宿地点众多，包括民宿、酒店和客栈，不过，海拔差异显著，海拔高度变化巨大。
第一夜：
- 建议住在康定或雅江（海拔约2500米），这里适合慢慢适应。
- 新都桥（海拔约3350米）虽然风景迷人，但已经超出了高反警戒线（3000米）。
第二夜：
- 推荐住在巴塘，如果你计划前往稻城亚丁，则可以选择住在香格里拉镇或亚丁附近。
- 这里有一个明显的海拔分界点，前往亚丁的朋友可能需要额外花费一天时间。
第三夜：
- 左贡（海拔约3750米），相对较低，但如果怕长时间驾驶可以选择住在如美镇（海拔约2600米）。
- 如果天色已晚且不打算穿越东达山，则可以选择住在八宿（海拔约3260米）。
第四夜：
- 然乌湖（海拔约3900米）或波密（海拔约2750米），根据个人安排而定。
对于低海拔地区的旅行者来说：
- 每年在西藏逗留七个月，对身体健康有什么不良影响吗？
庆祝邀请：
感谢您的邀请，以下是我的一些观点供您参考：
- 在高原生活对人体的影响并没有想象中的那么大。
- 我的经验和朋友们的经验告诉我，只要控制好几个关键因素，如个人体质、提高的速度和节奏、运动强度、疲劳状态和饮食习惯，就可以有效地避免高反。
高反的生理解释：
- 高原反应是一种正常的生理现象，在环境急剧改变时进行耗氧运动会导致这种反应，人体对自然环境有适应能力，因此高原反应并非永久性的问题。
控制高反的方法：
- 带上适当的应急物品，如便携式氧气瓶、含糖饮品和止痛药，但使用与否取决于实际情况。
- 逐步适应高海拔环境，避免剧烈运动、保持低血糖、防止过度疲劳并保证充足的休息。
长期居住高原的健康状况：
- 许多生活在高原上的普通人健康状况良好，即使在青海和西藏等地，当地人大多健康状况正常，没有因高原反应而受到严重影响。
- 中老年人关节疾病主要是由于日常生活中重复性的动作造成的，与海拔无关。
对于行者而言：
- 高海拔可能会引起反应，但这是可以控制的，高原生活虽然艰苦，但仍不会损害健康。
欢迎大家发表意见，共同讨论：
- 您认为在高原生活有何不良影响？
- 是否认同我分享的观点？
- 您有任何其他建议或经验？
感谢您的关注和支持！
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