1、将扁豆、薏米放入锅中,小火慢炒,直至微微金黄,取出后放凉,略微有点焦斑但不失其香味,可以看到,炒过的扁豆和薏米与未炒过相比颜色有了变化。
2、将陈皮洗净,泡上一会儿,去掉果肉,留下果皮部分。
3、将山药清洗干净,削去外皮,切成适合食用的大小,注意,在处理山药时,由于其含有黏液,会令刀具容易生锈,因此在切之前可以用温水加上少许醋进行清洗,以减少黏液的产生。
4、将猪扇骨洗净,剁成大块,放入锅中加入足够的水(对于两个人来说大概是2碗),大火烧开后再转小火慢炖1个小时左右。
5、所有食材包括姜片一并放入锅内,加约8碗水(一个人使用的话大概需要2碗),大火烧开后,转小火慢慢炖煮。
6、等水再次沸腾后,关火前调入适量的食盐调味即可享用。
这道干淮山片薏米炖汤既保留了食材原有的营养成分,又经过适当烹饪使味道更加鲜美。
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