1、促消化
酸奶含有多种酶，能够有效促进消化吸收。
2、保护肠胃
维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵。
3、防癌抗癌
通过抑制腐生菌和某些菌在肠道的生长，从而也抑制了这些菌所产生的致癌因子，达到防癌的目的。
4、预防便秘
通过产生大量的短链脂肪酸促进肠道蠕动及菌体大量生长，改变渗透压而防止便秘。
5、美容
常饮酸奶能够润肤、明目、固齿、健发，其主要成分——酸奶中含有丰富的钙，更易于消化吸收，利用率高。
6、提高免疫力
乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫，防止疾病。
伊利安慕希酸奶的好处？
一.
是能将牛奶中的乳糖和蛋白质分解，使人体更容易消化和吸收。
二.
d酸奶有促进胃液分泌、提高食欲、促进和加强消化的功效。
三.
乳酸菌能减少某些致癌物质的产生，因而具有防癌作用。
四.
能抑制肠道内腐败菌的繁殖，并减弱腐败菌在肠道内产生的毒素。
五.
有利降低胆固醇的作用，特别适宜高血脂的人饮用。
六.
一般而言，无论是手术后，还是急性、慢性病愈后的病人，为了治疗疾病或防止感染，曾服用或注射了大量抗生素，使肠道菌丛发生很大改变，甚至一些有益的肠道菌也统统被抑制或杀死，造成菌群失调。
酸奶中含有大量的乳酸菌，每天喝0.25~0.5千克，可以维持肠道正常菌丛平衡，调节肠道有益菌群到正常水平，大病初愈者多喝酸奶，对身体恢复有着其他食物不能替代的作用，对于久病初愈的人来说也是最需要的。
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